Krep Kalori, krep süt, yumurta ve un kullanılarak hazırlanan bir hamur işidir. Yapımı da oldukça kolay ve pra" />
kreptarifi.org
krep tarifi

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Krep Kalori

Krep Kalori, krep süt, yumurta ve un kullanılarak hazırlanan bir hamur işidir. Yapımı da oldukça kolay ve pratiktir. Hamurunun hazırlanması ve krepin pişirilmesi oldukça kolay ve pratiktir.Özellikle çocukların çok beğenerek tükettikleri krepin içerisinde yumurta ile süt bulunduğu için çocukların sağlığı açısından bir nebze olsun faydalıdır. Krep hamurunun hazırlanıp pişmesi çok kolay olsa da içerisinde bulunan kalori miktarı biraz fazladır. İçerisinde çok miktarda un bulunduğu için formuna dikkat eden ve diyet yapan kişilere pek tavsiye edilmez. Ancak beyaz un yerine kepekli un veya yulaf kepeği kullanırsa krepteki kalori miktarı düşürülebilir. Krep pişirilirken kullanılacak tavadan kaynaklı olarak krepin kalorisi artabilir. Mümkün olduğu kadar krepler krep tavasında pişirilmelidir. Bu tavalar fazla yağ istemeden kreplerin kolayca pişmesini sağlar. Krep tavası yoksa bunun yerine teflon tavalar da kullanılabilir. Tava sürekli ısıya maruz kaldığı arda mutlaka yağlanmalıdır. Tavaya dökülen bir kaç damla sıvı yağın fazlası kağıt peçete ile alınarak hem daha az yağlı hem de daha az kalorili krepler elde edilebilir. Krep istenilen kalınlıkta ve büyüklükte hazırlanabilir. Krepin birbirinden farklı çeşitleri vardır. Damak tadına göre şekillendirmesi oldukça kolaydır. Genellikle kahvaltıda tüketilen krep, bazı yemeklerde ve pastalarda da kullanılır.
Krep Kalori

Kahvaltılarda ve yemeklerde tuzlu krep, pastalarda şekerli krep tercih edilir. O nedenle her krepin kalorisi birbirinden farklıdır. Örneğin tuzlu krep domates, peynir, zeytin, sosis ile çok lezzetli olur. Şekerli krep yapılırsa bal, kaymak, kakao, tahin, pekmez, reçel, çikolata, dondurma ve meyveler eşliğinde tüketilebilir. Yemeklerde kullanılırken ise tuzlu krepler içerisine tavuk, et, garnitür, mantar ve sebzeler ile hazırlanabilir. 

Krep Kalori, Besin Değeri

Krepin kalorisi; boyutu, kullanılan unun cinsi ve içerisindeki malzemelere göre değişkenlik gösterir. Örneğin bir adet 10 santim çapındaki sade krepin kalorisi yaklaşık olarak 86 birim, 15 santim çapındaki krepin kalorisi 175 birim ve 100 gram sade krepin kalorisi ise 227 birimdir. Kepekli un kullanılarak yapılan 10 santim çapındaki sade krepin kalorisi 48 birimdir. Çikolata dolgulu 10 santim çapındaki krepin kalorisi ise 122 birimdir. Ayrıca orta büyüklükteki bir krep için besin değerleri şu şekilde sıralanabilir.

  • 4 gram protein,
  • 13.9 gram karbonhidrat
  • 2.3 gram yağ
  • 73.4 gram potasyum, 0.5 gram demir, 92.5 gram sodyum, 43.9 gram kalsiyum, 36.7 gram kolesterol, 35.2 gram A vitamini ve 0.3 gram C vitamini içerir.


    Yayınlanma Tarihi : 23.8.2016 10:26:19

    Krep Kalori Yorumları
    İsminiz 
    Yorumunuz 
    Güvenlik 
     Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
       

    Yorum Yapılmış "Krep Kalori"


    İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

    Kepekli Krep Tarifi

    Kepekli Krep Tarifi, çoğunlukla beyaz un ile yapılan krep, aynı zamanda kepekli un ile yapıldığında çok lezzetli olmaktadır. Kepekli krep hem doygun hem de buğday kokan çok lezzetli bir hamur işidir. Beyaz un ile hazırlanan krepte...

    Dukan Diyeti Krep Tarifi

    Dukan Diyeti Krep Tarifi, Dukan diyeti ile yapılan kreplerle kilo vermek artık çok kolay. Hem kilo verecek hemde istediğiniz börek lezzetinden mahrum kalmayacaksınız. Diyet yaparken diyetin bozulmadan, krep yeme lezzetine varın. D...

    Muzlu Krep Tarifi

    Muzlu krep tarifi, özellikle çocuklarını harika ve doyurucu bir lezzet ile buluşturmak isteyenler muzlu krep tarifini mutlaka denemeliler. Çocuklar kadar büyüklerinde zevkle yiyeceği muzlu krep tarifi ile çay saatlerinizi şölene ç...

    Kıymalı Krep Tarifi

    Kıymalı Krep Tarifi, Bu tarif ile etli ekmeği yapmayı unutacaksınız. Yapması son derece basit olan bu tarifi misafirlerinize de ikram edebilisiniz. Tat olarak etli ekmek ve lahmacunu andırsa da Kıymalı Krep çok da hafif bir yemekt...

    Beşamel Soslu Krep

    Beşamel soslu krep, krep çoğu kişinin vazgeçemediği yiyeceklerden biridir. Tatlısı, tuzlusu, sadece ıspanaklısı, kıymalısı, peynirlisi, beşamel soslu olanı ve daha sayamadığımız çeşidiyle sofralarımızı süsleyen krep, yapımıyla kol...

    Fırında Krep Tarifleri

    Fırında Krep Tarifleri; Türk mutfağında adı ağırlıklı olarak akıtma diye geçen ve Türkiye'deki diğer adları kaygana, cızlama olan, Fransız mutfağında ise krep olarak bilinen. Akıtma, yumurta, un, erimiş yağ, süt, şeker, kabartm...

    Krep İçi

    Krep içi, Krep içi bir çok malzemeden oluşmaktadır. Kişi isteğe bağlı olarak bir kısım değişiklikler yapsada genel olarak krep içi yumurta, sucuk ve sosisten oluşmaktadır. Krep içi sucuk ve salamın yanısıra mantar, tavuk, soğan ka...

    Çikolatalı Muzlu Krep

    Çikolatalı muzlu krep; Pasta yapmayı da en az pasta yemek kadar çok severiz. En azından ben kendim bazen yemekten çok pasta yapmayı daha fazla seviyorum. Çikolatalı, çilekli veya muzlu pastalar herkesin favorisidir. Kendi evimizde...

    Krep Nasıl Yapılır

    Krep nasıl yapılır, genellikle kahvaltılarda zevkle tüketilen, protein deposu bu besleyici ve kolayca hazırlanabilen krepler her yaştan kişinin sevdiği bir yiyecektir. Güzel bir krep yiyebilmek için, öncelikle krep hamurunu özenle...

    Krepte Tavuk

    Krepte tavuk, Birbiriyle uyumlu bu iki lezzet emin olun sizinde kalbinizi fethedecektir. Özel günlerinizde özel misafirlerinize sunacağınız bu tarifle sizde akılda kalabilirsiniz. Görünüm itibariyle önce göze sonra damağa hitap ed...















    Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

    krep tarifi, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

    Kasım - 2017