kreptarifi.org
krep tarifi

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Diyet Krep

Diyet Krep isminden de anlaşılacağı üzere hem cazip hemde mantıklı olarak sağlıklı bir yiyecek türü. Ayrıca diğer kreplere oranla oldukça kalın hamuru olsa da hem besleyici hemde yararlıdır. Ayrıca küçük bir porsiyonla oldukça doyurucu lezzetlerdir. Kahvaltıların vazgeçilmez bu lezzetti ne kadar az kaloriye sahip olsa da çok sık yenmemesi gerekir. Çünkü vücudunuzda fazla olarak karbonhidrat depolamasına neden olmaktadır

Diyet Krep Malzemeler:
  • Yarım bardak yarım yağlı süt 
  • 2 çorba kaşığı tam buğday un yada esmer un
  • 1 yumurta 
  • İsteğe bağlı tuz
  • Dereotu 
  • Maydanoz
  • 20-25 gram light peynir 
  • 2 çay kaşığı keten tohumu
  • Zeytin yağ 
Diyet Krep Tarifi:

İlk baş dereotu ve maydanozu  ince ince kıyın. Ama maydanoz ve dereotu o kadar küçük olmalı ki ağza çok gelmemelidir. Sonra yarım bardak sütü derin bir kaba koyuyoruz.
Diyet Krep

Sonra üstüne yumurtamızı kırıp yumurta köpürünceye kadar çırpın. Bu arada çırpma işlemini gerçekleştirirken çırpma telini yada mikseri kullanabilirsiniz. İstediğimiz kıvamı aldıktan sonra unu da karışımımızın içine ekliyoruz ve karıştırmaya devam ediyoruz. Kıvam bakımından normal kreplerden daha yoğun olabilir. Bu da dereotu ve maydanozu tutması için. Karışımımız da homojen olduktan sonra dereotu ve maydanozu ekliyoruz ve son olarak isteğe bağlı olarak tuzunu da ekleyip karıştırıyoruz. Sonra ısınmakta olan tavanın içine bir kaç damla zeytin yağ damlatıp ister peçete ile ister fırça ile tavanın her yerine eşit yayın ve sonra üstüne krep için hazırladığımız hamur karışımını ekleyin. Tamamen pişen kadar yani arkalı önlü pişene kadar pişirme işlemine devam edin. Piştikten sonra servis tabağının içine koyup içine keten tohumu ve peynirini içine ekleyin. Krebinizi dürüm haline getirip servise hazırlayın. Tarifimiz hazır. Afiyet olsun.

Yayınlanma Tarihi : 18.08.2016 10:36:17

Diyet Krep Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Diyet Krep"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kremalı Krep Tarifi

Kremalı krep tarifi, krep herkesin sevdiği hafif tariflerden biridir. Sabah kahvaltılarında, brunclarda, beş çaylarında severek tüketilir. Tuzlu ya da tatlı çeşitleri yapılabilir.  Kahvaltılarda tuzlu yapılan krepler peynir zeytin...

Beşamel Soslu Krep

Beşamel soslu krep, krep çoğu kişinin vazgeçemediği yiyeceklerden biridir. Tatlısı, tuzlusu, sadece ıspanaklısı, kıymalısı, peynirlisi, beşamel soslu olanı ve daha sayamadığımız çeşidiyle sofralarımızı süsleyen krep, yapımıyla kol...

Krepte Tavuk

Krepte tavuk, Birbiriyle uyumlu bu iki lezzet emin olun sizinde kalbinizi fethedecektir. Özel günlerinizde özel misafirlerinize sunacağınız bu tarifle sizde akılda kalabilirsiniz. Görünüm itibariyle önce göze sonra damağa hitap ed...

Çikolatalı Muzlu Krep

Çikolatalı muzlu krep; Pasta yapmayı da en az pasta yemek kadar çok severiz. En azından ben kendim bazen yemekten çok pasta yapmayı daha fazla seviyorum. Çikolatalı, çilekli veya muzlu pastalar herkesin favorisidir. Kendi evimizde...

Dukan Diyeti Krep Tarifi

Dukan Diyeti Krep Tarifi, Dukan diyeti ile yapılan kreplerle kilo vermek artık çok kolay. Hem kilo verecek hemde istediğiniz börek lezzetinden mahrum kalmayacaksınız. Diyet yaparken diyetin bozulmadan, krep yeme lezzetine varın. D...

Krep İçi

Krep içi, Krep içi bir çok malzemeden oluşmaktadır. Kişi isteğe bağlı olarak bir kısım değişiklikler yapsada genel olarak krep içi yumurta, sucuk ve sosisten oluşmaktadır. Krep içi sucuk ve salamın yanısıra mantar, tavuk, soğan ka...

Kepekli Krep Tarifi

Kepekli Krep Tarifi, çoğunlukla beyaz un ile yapılan krep, aynı zamanda kepekli un ile yapıldığında çok lezzetli olmaktadır. Kepekli krep hem doygun hem de buğday kokan çok lezzetli bir hamur işidir. Beyaz un ile hazırlanan krepte...

Beşamel Soslu Ispanaklı Krep

Beşamel Soslu Ispanaklı Krep, Krep tatlı ve tuzlu çeşitleri ile büyükten küçüğe herkesin severek yediği bir tariftir. Bu enfes tarif tam iki tarifin tarifin birleşmesi ile oldu yine birçok aşaması var tabii kide ama yapımları oldu...

Krep Kalori

Krep Kalori, krep süt, yumurta ve un kullanılarak hazırlanan bir hamur işidir. Yapımı da oldukça kolay ve pratiktir. Hamurunun hazırlanması...

Sütlü Krep

Sütlü krep, daha lezzetli krep hazırlamanızı sağlayacaktır. em lezzetli, hem de besleyici bir kreple sabah kahvaltınızı daha zevkli bir hale getirebilirsiniz. Kısa sürede krepleri hazırlar, sevdiklerinize ikram edebilirsiniz. Sütl...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

krep tarifi, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017